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3 PILARES DE QUALQUER RESULTADO ESTÉTICO
Que serão trabalhados de forma detalhada e totalmente prática dentro da imersão
Vamos melhorar seu ambiente hormonal para que seu corpo entenda que precisa trabalhar de forma mais inteligente os nutrientes que ingere.
Você vai aprender a montar o seu planejamento alimentar para que se encaixe na sua rotina e você consiga seguir. |
Você vai entender qual o melhor tipo de treino para ter resultados mais rápidos.
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ENTÃO APLIQUE OS 3 PILARES
Aprenda a montar seu planejamento de forma simples e objetiva, sem firula, e chegue mais rápido no shape dos seus sonhos!
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O QUE VOCÊ VAI RECEBER?
- Aulas gravadas e totalmente práticas
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QUAL O CONTEÚDO DO DIETA NA PRÁTICA?
- 3 Pilares dos resultados estéticos
- Resistência à insulina
- Treino de musculação
- Dieta e macronutrientes
- Ajuste de calorias
- Déficit Calórico
- Alocação dos macronutrientes
- Carbo depois do treino
- Zero carbo em dia sem treino
- Treinos de musculação 3x na semana
- Inserção de mais dias de treino
- AEJ pelo menos 3X na semana
- Bases do planejamento
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TOME ESSA DECISÃO SEM MEDO, O RISCO É TODO MEU.
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PERGUNTAS FREQUENTES
Clique em cima do texto para mais detalhes.
Não, é fundamental que você faça musculação pelo menos 3x na semana para ter os resultados.
Sim, a metodologia serve para qualquer mulher que queira ter resultados estéticos, independentemente de qual seja. No entanto, todos os exemplos são voltados às Falsa Magras.
Sim, a metodologia serve para qualquer mulher que queira ter resultados estéticos, independentemente de qual seja.
Pode sim, não há nenhum impedimento.
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Chame minha equipe de suporte no Whatsapp para esclarecer!